Os colchões Uultis, marca do grupo Herval, aliam tecnologia e ergonomia para noites de sono verdadeiramente revigorantes.
Muito mais do que um tempero saboroso, o tomilho possui características medicinais que colaboram para a saúde em diversos aspectos
Muito além das atividades físicas intensas, o Neat é um método que privilegia ações comuns do dia a dia, como caminhadas pelo bairro.
Viver em ritmo acelerado virou parte do cotidiano. Aliás, fazer tudo depressa tornou-se um hábito, sendo visto como uma qualidade. No entanto, pessoas que perceberam os prejuízos em suas relações, bem como na saúde (física e mental) decidiram mudar. Mais do que isso, encorajar outros à mudança. Assim começaram a nascer movimentos como o slow… Continue a ler “Slow living: conceito propõe desacelerar ritmo da vida atual”
Alcançar uma boa qualidade de vida requer atenção simultânea a vários aspectos. Por isso, essa busca frequentemente ganha ares de uma verdadeira missão! Afinal, as preocupações acerca de carreira, família, tarefas e compromissos fazem sobrar pouco tempo e energia para cuidar de si mesmo(a). Não à toa, livros sobre autocuidado, autoconhecimento e temas afins fazem… Continue a ler “Saúde: livros sobre autocuidado para uma vida mais plena”
Quando pensamos num lugar de refúgio pessoal, o quarto costuma ser o primeiro que vem à mente. Afinal, geralmente é o cantinho mais tranquilo do lar, próprio para relaxar, desacelerar, organizar a mente e repousar. Portanto, torná-lo um ambiente saudável é fundamental para contribuir com a qualidade do sono – elemento indispensável ao equilíbrio físico… Continue a ler “Cuidados que fazem do seu quarto um ambiente saudável”
Assim como o corpo, a mente também precisa relaxar para se manter saudável. No entanto, em tempos de excesso de informação, você ainda sabe como se desconectar? Afinal, num contexto em que o foco é ser cada vez mais produtivo, é natural que seja necessário (re)aprender a viver com mais leveza. Felizmente existem recursos simples… Continue a ler “Top 5: dicas de livros para aprender a relaxar”
Em meio à agitação da rotina, não é difícil se perder no turbilhão de informações que recebemos a todo instante. Contudo, é essencial que saibamos como organizar a mente da melhor maneira. Principalmente porque essa é uma tarefa essencial, que ajuda a manter uma vida mais saudável e feliz. Diante disso, investir em autoconhecimento e… Continue a ler “Autoconhecimento: 5 livros que ensinam a organizar a mente”
Se você segue uma dieta balanceada, certamente consome diversas frutas, legumes e verduras em seu dia a dia. Consequentemente, cascas, caules e outros restos de alimentos devem compor grande parte do seu lixo orgânico, certo? Mas você sabia que a partir deles é possível tornar sua rotina ainda mais saudável e até sustentável? Além de… Continue a ler “Dica: restos de alimentos podem virar uma horta em casa”
Acordar num domingo de preguiça e caprichar no cardápio matinal da família… Inovar nas receitinhas do dia a dia… Quem gosta de cozinhar não precisa de muitas desculpas para correr para a cozinha, não é mesmo? Então, que tal aprender novas receitas para substituir o pão no café da manhã?! Além de variar os ingredientes,… Continue a ler “Dieta: 3 opções para substituir o pão no café da manhã”