Dormir bem é uma questão que vai além da necessidade de disposição para o dia seguinte. Afinal, uma noite tranquila é importantíssima para preservar a saúde da mente e do corpo. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir ou manter um sono contínuo. Quando isso ocorre, alguns métodos naturais podem ser eficazes no tratamento… Continue a ler “Chás para insônia: experimente 5 opções para dormir melhor”
Muitas vezes, as pessoas deixam de praticar exercícios físicos por acreditarem que para isso precisam necessariamente frequentar uma academia. Porém, impulsionadas pela pandemia do coronavírus, as plataformas de exercícios online foram ganhando cada vez mais espaço nos novos lares. Afinal, diversas delas trazem propostas que unem treino e diversão. Desse modo, é possível entrar em… Continue a ler “3 aplicativos de dança para entrar em forma se divertindo”
Independentemente da época do ano, dedicar um momento para si é primordial para garantir bem-estar e felicidade. Nesse sentido, um banho relaxante pode ser ideal para aliviar a ansiedade, o estresse e o cansaço da sua rotina. Aliás, isso vale também para quem não possui banheira nem ofurô – ou não tem tempo para utilizá-los… Continue a ler “Banho relaxante: faça de seu banheiro um verdadeiro spa”
Tanto em épocas de frio quanto de calor, um bom ar-condicionado sempre ajuda a manter o conforto térmico em casa. Porém, é certamente no verão que o uso desse equipamento ocorre de forma mais intensa e contínua. Ao mesmo tempo em que ameniza a temperatura, ele garante a boa circulação do ar em todo o… Continue a ler “Limpeza de ar-condicionado: quando e como realizá-la?”
Não é sempre que um imóvel residencial transmite aquela autêntica – e desejável – sensação de “lar”. Afinal, para isso ele precisa expressar vida, propagar aconchego, servir de refúgio e, claro, refletir o estilo de seus moradores. Portanto, mais do que seguir tendências de decoração presentes em mostras e revistas, é fundamental investir em conforto… Continue a ler “Dicas de limpeza para manter o lar saudável e aconchegante”
Assim como o colchão, o travesseiro é um item que faz toda a diferença na qualidade do seu sono. Isso porque ele está diretamente relacionado ao conforto e ao posicionamento do seu corpo ao se deitar na cama. Aliás, se o modelo não estiver de acordo com seu perfil, é possível que você enfrente alguns… Continue a ler “Para dormir bem, saiba qual travesseiro é ideal para você”
Desde o início da pandemia, as buscas por atividades que aliam cuidados com a saúde física e mental aumentaram exponencialmente. Afinal, apesar de trazer reflexos positivos, o trabalho remoto também tem gerado situações de estresse em casa. Seja em virtude de jornadas mais longas ou até mesmo em função do acúmulo de tarefas domésticas, pessoais… Continue a ler “Lian Gong: conheça essa prática para relaxar depois do trabalho”
Nos últimos meses, você deve ter percebido que, mesmo em casa, é fundamental contar com um escritório bem-estruturado. Afinal, o trabalho remoto também requer ergonomia, boa iluminação e aquele wi-fi eficiente. Ao mesmo tempo, detalhes mais simples também são capazes de fazer a diferença em tempos de home office. Especialmente quando se trata de decoração… Continue a ler “Home office agradável: plantas estimulam a produtividade”
No Brasil, agosto é um mês com datas importantes para o bem-estar. No dia 5, por exemplo, é celebrado o Dia Nacional da Saúde; e, no dia 31, homenageiam-se os nutricionistas. Assim, nada melhor do que aproveitar este período para se informar e aprender mais sobre hábitos saudáveis, não é mesmo? Pensando nisso, a H.Lar… Continue a ler “Saúde: conheça os benefícios que os chás trazem ao corpo”
Falta de tempo pode interferir muito em nossa saúde, principalmente se você passa parte do seu dia em grandes deslocamentos. Por isso, morar perto do trabalho é a escolha mais assertiva para quem deseja e qualidade de vida! Se você está em busca de um imóvel, mas ainda não pensou sobre a relação entre localização… Continue a ler “Saúde: 4 benefícios de morar perto do trabalho”
