Categoria: Bem-estar

Alimentos para dormir melhor: dicas para o cardápio da ceia

Como se sabe, a qualidade do sono afeta diretamente a disposição, o humor e a saúde das pessoas. Por isso é tão importante investir em boas noites de descanso. Nesse sentido, existem diversas estratégias e rituais capazes de contribuir para favorecer o repouso do corpo e da mente. Inclusive, quem enfrenta dificuldades para relaxar, pode… Continue a ler “Alimentos para dormir melhor: dicas para o cardápio da ceia”

Reunimos algumas dicas de leitura que vão ajudar a organizar a mente, bem como reduzir o estresse e a ansiedade em meio à correria diária

Autoconhecimento: 5 livros que ensinam a organizar a mente

Em meio à agitação da rotina, não é difícil se perder no turbilhão de informações que recebemos a todo instante. Contudo, é essencial que saibamos como organizar a mente da melhor maneira. Principalmente porque essa é uma tarefa essencial, que ajuda a manter uma vida mais saudável e feliz. Diante disso, investir em autoconhecimento e… Continue a ler “Autoconhecimento: 5 livros que ensinam a organizar a mente”

Confira a seleção que a H.Lar preparou com alguns dos melhores filmes da Netflix selecionados por críticos de cinema para o New York Times

Melhores filmes da Netflix: 5 opções aclamadas pela crítica

Nada melhor do que um bom filme para relaxar depois do trabalho, não é mesmo? Porém, é comum se passar mais tempo escolhendo do que efetivamente assistindo à obra. Aliás, muitas vezes se prefere olhar um título repetido, tendo-se assim a certeza de bom entretenimento. Então, pensando em nessa tarefa, a H.Lar trouxe alguns dos… Continue a ler “Melhores filmes da Netflix: 5 opções aclamadas pela crítica”

Seja em casa ou no trabalho, manter o foco em suas atividades traz inúmeros benefícios ao seu dia a dia e até mesmo a sua saúde mental

Como manter o foco: 3 dicas para apurar a concentração

Nem sempre é fácil manter o foco durante a realização de todas as tarefas do dia a dia. Ainda mais com o crescente número de estímulos que disputam por atenção nos ambientes físicos e digitais. Aliás, foi principalmente por isso que muitas pessoas tiveram dificuldades para se adaptar ao home office no período da pandemia.… Continue a ler “Como manter o foco: 3 dicas para apurar a concentração”

Além de tecnológicos, os aparelhos de automação residencial podem ser capazes de garantir mais proteção e segurança para as rotinas familiares

Automação residencial ajuda a proteger crianças e idosos

A internet das coisas promete transformar as residências num futuro próximo. Aliás, já é possível contar com tecnologias que mantêm as casas conectadas e tornam os ambientes mais modernos e inovadores. No entanto, muitos aparelhos que compõem a linha de automação residencial também são capazes de cumprir funções ainda mais importantes no lar. Sobretudo em… Continue a ler “Automação residencial ajuda a proteger crianças e idosos”