Num mundo tão acelerado como o que vivemos, saber fazer pausas e investir em autocuidado é essencial. Veja estas dicas da H.Lar
Descubra agora as melhores dicas para desestressar e aproveite a vida ao máximo. Combata o estresse e viva com mais bem-estar agora mesmo!
Mais do que refletir a personalidade dos moradores, uma casa deve ser um lar acolhedor. Confira 5 dicas para viver num verdadeiro refúgio.
Muito além das atividades físicas intensas, o Neat é um método que privilegia ações comuns do dia a dia, como caminhadas pelo bairro.
Viver em um local agradável é um objetivo cada vez mais relevante para pessoas em todo o mundo. Assim, de uma forma inteligente, as melhores cidades conseguem aliar aspectos essenciais para a qualidade de vida. Entre eles estão infraestrutura, serviços eficientes, oportunidades de emprego, cultura rica, acesso à educação, saúde e lazer. Não à toa,… Continue a ler “Conheça as 5 melhores cidades para viver – e ser feliz!”
Possivelmente a primeira ação do dia de grande parte da população mundial é pegar o celular. Antes mesmo do “bom dia” – para quem mora acompanhado -, de tomar o café da manhã, de abrir as janelas e ver como está o dia. No entanto, muitas pessoas estão começando a perceber os prejuízos que o… Continue a ler “Detox digital: saiba como ocupar o tempo longe do celular”
Viver em ritmo acelerado virou parte do cotidiano. Aliás, fazer tudo depressa tornou-se um hábito, sendo visto como uma qualidade. No entanto, pessoas que perceberam os prejuízos em suas relações, bem como na saúde (física e mental) decidiram mudar. Mais do que isso, encorajar outros à mudança. Assim começaram a nascer movimentos como o slow… Continue a ler “Slow living: conceito propõe desacelerar ritmo da vida atual”
Toca o despertador, e um novo dia está pronto para começar. Contudo, despertar e se levantar da cama nem sempre são tarefas exatamente fáceis… Inclusive, o café muitas vezes é uma válvula de escape para esse momento. E com razão! Afinal, é comprovado pela ciência que a cafeína funciona. Isso porque o café faz com… Continue a ler “Como começar bem o dia segundo a neurociência”
Alcançar uma boa qualidade de vida requer atenção simultânea a vários aspectos. Por isso, essa busca frequentemente ganha ares de uma verdadeira missão! Afinal, as preocupações acerca de carreira, família, tarefas e compromissos fazem sobrar pouco tempo e energia para cuidar de si mesmo(a). Não à toa, livros sobre autocuidado, autoconhecimento e temas afins fazem… Continue a ler “Saúde: livros sobre autocuidado para uma vida mais plena”
Dispor de um ambiente tranquilo para se “desligar” do mundo exterior por alguns instantes. Esse é o grande objetivo de montar um espaço zen em casa. Por isso, ele deve ser um ambiente propício ao autocuidado, possibilitando maior equilíbrio entre corpo e mente. Certamente, o conceito de relaxar é muito pessoal: algumas pessoas gostam de… Continue a ler “Espaço zen: confira dicas para montar um na sua casa”