Dispor de um ambiente tranquilo para se “desligar” do mundo exterior por alguns instantes. Esse é o grande objetivo de montar um espaço zen em casa. Por isso, ele deve ser um ambiente propício ao autocuidado, possibilitando maior equilíbrio entre corpo e mente. Certamente, o conceito de relaxar é muito pessoal: algumas pessoas gostam de… Continue a ler “Espaço zen: confira dicas para montar um na sua casa”
Assim como o corpo, a mente também precisa relaxar para se manter saudável. No entanto, em tempos de excesso de informação, você ainda sabe como se desconectar? Afinal, num contexto em que o foco é ser cada vez mais produtivo, é natural que seja necessário (re)aprender a viver com mais leveza. Felizmente existem recursos simples… Continue a ler “Top 5: dicas de livros para aprender a relaxar”
Embora estejamos vivendo um recente contexto pós-pandemia, o cenário ainda não inspira total tranquilidade. Ao mesmo tempo em que houve uma melhora graças à vacinação em massa, fomos surpreendidos pela guerra na Ucrânia. E a pergunta para momentos como esses é: como ser positivo em meio a tantos acontecimentos negativos? Mesmo que esse conflito entre… Continue a ler “Felicidade: como ser positivo e constante ao longo da vida”
Muitas vezes, as pessoas deixam de praticar exercícios físicos por acreditarem que para isso precisam necessariamente frequentar uma academia. Porém, impulsionadas pela pandemia do coronavírus, as plataformas de exercícios online foram ganhando cada vez mais espaço nos novos lares. Afinal, diversas delas trazem propostas que unem treino e diversão. Desse modo, é possível entrar em… Continue a ler “3 aplicativos de dança para entrar em forma se divertindo”
Independentemente da época do ano, dedicar um momento para si é primordial para garantir bem-estar e felicidade. Nesse sentido, um banho relaxante pode ser ideal para aliviar a ansiedade, o estresse e o cansaço da sua rotina. Aliás, isso vale também para quem não possui banheira nem ofurô – ou não tem tempo para utilizá-los… Continue a ler “Banho relaxante: faça de seu banheiro um verdadeiro spa”
Durante a pandemia, muitas pessoas se perguntaram como seria o mundo após esse período tão diferente. Sobretudo com as novas prioridades que foram sendo apresentadas na vida e no lar. Além da sustentabilidade e do minimalismo, temas como saúde física e mental ganharam ainda mais atenção. Principalmente daqueles que conseguiram transformar suas casas em santuários… Continue a ler “Como planejar um período sabático para se redescobrir”
Não é sempre que um imóvel residencial transmite aquela autêntica – e desejável – sensação de “lar”. Afinal, para isso ele precisa expressar vida, propagar aconchego, servir de refúgio e, claro, refletir o estilo de seus moradores. Portanto, mais do que seguir tendências de decoração presentes em mostras e revistas, é fundamental investir em conforto… Continue a ler “Dicas de limpeza para manter o lar saudável e aconchegante”
Não há praticamente ninguém que discorde: a sala de estar é a alma de qualquer casa ou apartamento. Afinal, é ali que passamos a maior parte do tempo – seja para ver TV, receber visitas ou ficar com a família. Logo, nada mais justo que seja um ambiente agradável, funcional e bonito, não é mesmo?… Continue a ler “Decoração: 10 dicas para deixar sua sala de estar incrível”
Assim como o colchão, o travesseiro é um item que faz toda a diferença na qualidade do seu sono. Isso porque ele está diretamente relacionado ao conforto e ao posicionamento do seu corpo ao se deitar na cama. Aliás, se o modelo não estiver de acordo com seu perfil, é possível que você enfrente alguns… Continue a ler “Para dormir bem, saiba qual travesseiro é ideal para você”
Desde o início da pandemia, as buscas por atividades que aliam cuidados com a saúde física e mental aumentaram exponencialmente. Afinal, apesar de trazer reflexos positivos, o trabalho remoto também tem gerado situações de estresse em casa. Seja em virtude de jornadas mais longas ou até mesmo em função do acúmulo de tarefas domésticas, pessoais… Continue a ler “Lian Gong: conheça essa prática para relaxar depois do trabalho”