Todo final de ano é repleto de entusiasmo e expectativa pelas mudanças de vida que o próximo promete. No entanto, como manter essa motivação quando os ânimos do período de festas acabam? Com a volta da rotina, é comum as resoluções de Ano Novo ficarem estagnadas. Logo, passam a ser constantemente adiadas ou até esquecidas,… Continue a ler “Dicas infalíveis para cumprir suas resoluções de Ano Novo”
Dispor de um ambiente tranquilo para se “desligar” do mundo exterior por alguns instantes. Esse é o grande objetivo de montar um espaço zen em casa. Por isso, ele deve ser um ambiente propício ao autocuidado, possibilitando maior equilíbrio entre corpo e mente. Certamente, o conceito de relaxar é muito pessoal: algumas pessoas gostam de… Continue a ler “Espaço zen: confira dicas para montar um na sua casa”
Quando pensamos num lugar de refúgio pessoal, o quarto costuma ser o primeiro que vem à mente. Afinal, geralmente é o cantinho mais tranquilo do lar, próprio para relaxar, desacelerar, organizar a mente e repousar. Portanto, torná-lo um ambiente saudável é fundamental para contribuir com a qualidade do sono – elemento indispensável ao equilíbrio físico… Continue a ler “Cuidados que fazem do seu quarto um ambiente saudável”
Seja em função da rotina profissional ou de outras responsabilidades, manter um lar em ordem pode ser um verdadeiro desafio. Afinal, independentemente do tamanho do imóvel, as tarefas domésticas sempre acabam envolvendo boa parte do seu tempo e dedicação. Diante disso, a dica básica de profissionais ligados à organização é a de não deixar que… Continue a ler “4 dicas para manter reparos e tarefas domésticas em dia”
Assim como o corpo, a mente também precisa relaxar para se manter saudável. No entanto, em tempos de excesso de informação, você ainda sabe como se desconectar? Afinal, num contexto em que o foco é ser cada vez mais produtivo, é natural que seja necessário (re)aprender a viver com mais leveza. Felizmente existem recursos simples… Continue a ler “Top 5: dicas de livros para aprender a relaxar”
Ter pet em casa é sinônimo de diversão e muito carinho. Seja cão ou gato, a verdade é que mascotes, hoje, já fazem parte da família. Afinal, eles proporcionam momentos de muita alegria durante todo o dia. Por isso, é importante pensar em soluções divertidas para distrair o bichinho e não o deixar entediado. Aliás,… Continue a ler “Sem tédio: dicas para brincar com seu pet em casa”
Como se sabe, a qualidade do sono afeta diretamente a disposição, o humor e a saúde das pessoas. Por isso é tão importante investir em boas noites de descanso. Nesse sentido, existem diversas estratégias e rituais capazes de contribuir para favorecer o repouso do corpo e da mente. Inclusive, quem enfrenta dificuldades para relaxar, pode… Continue a ler “Alimentos para dormir melhor: dicas para o cardápio da ceia”
Para muitas pessoas, a possibilidade de atuar em regime de home office trouxe diversas vantagens à rotina pessoal e profissional. Afinal, ao adaptar e organizar suas tarefas, é possível investir em flexibilidade e até numa nova relação com o lar. Por outro lado, esse modelo de trabalho tem dado brecha para um grande vilão da… Continue a ler “Saúde no home office: 5 exercícios para fazer em casa”
Nem sempre é fácil manter o foco durante a realização de todas as tarefas do dia a dia. Ainda mais com o crescente número de estímulos que disputam por atenção nos ambientes físicos e digitais. Aliás, foi principalmente por isso que muitas pessoas tiveram dificuldades para se adaptar ao home office no período da pandemia.… Continue a ler “Como manter o foco: 3 dicas para apurar a concentração”
Manter a casa organizada pode ser um desafio em meio à agitação da rotina. Porém, existem alguns métodos que são capazes de tornar essa ação mais simples e, até mesmo, prazerosa. Afinal, adotando pequenos hábitos, é fácil manter tudo no devido lugar, tornando seu lar um lugar mais agradável e convidativo. Por isso, preparamos um… Continue a ler “Bem-estar: como manter a casa organizada em 5 passos”