Descubra agora as melhores dicas para desestressar e aproveite a vida ao máximo. Combata o estresse e viva com mais bem-estar agora mesmo!
Depois de algum tempo morando no mesmo lugar e seguindo a mesma rotina, é normal querer dar uma repaginada. Seja ao trocar a decoração, fazer uma reforma ou repensar alguns hábitos de saúde, produtividade, organização doméstica e mais. Para isso, ao contrário do que muitas pessoas imaginam, não é preciso promover grandes revoluções. Afinal, as… Continue a ler “Como fazer pequenas mudanças na vida e no lar”
Nem sempre é fácil manter o foco durante a realização de todas as tarefas do dia a dia. Ainda mais com o crescente número de estímulos que disputam por atenção nos ambientes físicos e digitais. Aliás, foi principalmente por isso que muitas pessoas tiveram dificuldades para se adaptar ao home office no período da pandemia.… Continue a ler “Como manter o foco: 3 dicas para apurar a concentração”
Muitas vezes, as pessoas deixam de praticar exercícios físicos por acreditarem que para isso precisam necessariamente frequentar uma academia. Porém, impulsionadas pela pandemia do coronavírus, as plataformas de exercícios online foram ganhando cada vez mais espaço nos novos lares. Afinal, diversas delas trazem propostas que unem treino e diversão. Desse modo, é possível entrar em… Continue a ler “3 aplicativos de dança para entrar em forma se divertindo”
Entre os grandes aprendizados de 2020 está a importância de saber como flexibilizar a rotina e adaptar-se às mudanças. Afinal, a quarentena imposta pelo coronavírus inspirou um novo estilo de vida pessoal e profissional. Foram desafios gigantescos, que inegavelmente deixam cicatrizes na humanidade como um todo, mas também lições de resiliência. Assim, muitos se sentem… Continue a ler “Metas de Ano Novo: 12 passos para realmente alcançá-las”
Desde o início, a pandemia do coronavírus provocou alterações não apenas na rotina, mas também em hábitos pessoais. Logo, as medidas de isolamento social e quarentena inspiraram uma reflexão profunda sobre o estilo de vida adotado até então. Sobretudo em relação a cuidados de higiene e limpeza, bem como aspectos ligados a consumo, sustentabilidade e… Continue a ler “Estilo de vida: como serão os lares depois da quarentena”
Possivelmente a primeira ação do dia de grande parte da população mundial é pegar o celular. Antes mesmo do “bom dia” – para quem mora acompanhado -, de tomar o café da manhã, de abrir as janelas e ver como está o dia. No entanto, muitas pessoas estão começando a perceber os prejuízos que o… Continue a ler “Detox digital: saiba como ocupar o tempo longe do celular”
Você já pensou em utilizar este período de isolamento social para cultivar um novo hobby? Mesmo com as restrições de contato pessoal, são muitas as opções possíveis. Afinal, através da internet, hoje em dia você pode aprender inúmeras atividades diferentes sem sair de casa. Há hobbies de todos os tipos – artísticos, culinários, educativos, físicos,… Continue a ler “Sem tédio: listamos 7 hobbies para passar o tempo em casa”